Ensalada de Vegetales Mixtos (Raul Villalobos 12A)
Ensalada Casera de Vegetales Mixtos
Para hacer una ensalada casera que posea los suficientes nutrientes escenciales para hacer un cambio significativo en nuestro organismo no solo hace falta la variedad de vegetales sino tambien la cantidad de los vegetales que agregaremos a la ensalada.
Una buena ensalada casera baja en grasa debe tener los siguientes ingredientes:
-Lechuga
-Tomate
-Brocoli
-Remolacha
-Pimientos
-Si se desea se puede agregar un poco de limon para darle un toque unico
-Cebolla
-Pan tostado bajo en grasa
-Y un adereso para ensaladas bajo en grasa
Como Hacer la Ensalada Paso por Paso
1.Como primer paso cogemos tres hojas enteras de lechuga y picamos en trozos pequenos.
2.Hacemos lo mismo con un tomate fresco.
3.Despues hervimos el broccoli para darle un sabor mas fresco (aunque si se desea puede no hervirse y de este modo conservara mas nutrientes)
4.Cortamos dos remolachas pequenas en pedazos pero no la agregamos a la ensalada hasta que esten debidamente hervidas ya que estos vegetales a diferencia de los otros son muy duro y el proceso de hervimiento los suaviza.
5. Agregamos un poco de cebolla a la ensalada (No mucho ya que le dara un mal sabor si se agrega en una cantidad abundante).
6.Escogemos los tipos de pimientos que se quieren agregar y se cortan para despues meterlos.
7. Y al final se le agregan los aderezos al gusto.
Para ver los pasos puedes abrir este video en el cual tambien se explican, a la vez que da algunos tips para su confección.
Ahora solo falta lo mas importante da las recetas, ¿Qué es te preguntaras? pues tu toque especial, dale un toque único a todas estas recetas para crear una propia personal y quien sabe tal vez hasta podría mejorar la receta, así que animo usa tu imaginación y a crear.
El propósito de este blog es mostrar algunos platos caseros, fáciles de hacer, y a la vez con ingredientes baratos y todos bajos en grasa para así cuidar tu figuro, si te gusto el blog por favor compártelo con tus amigos, para que también sepan sobre estos ricos platillos.
También regálanos un comentario tu opinión es muy importante, opina sobre que otras cosas se pueden hacer con estos platos o si tienes una forma distinta de prepáralos, agradecemos su tiempo invertido en leer este blog y espero que esta información le haya sido útil.
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